Vallen Verleden Tijd
Vallen Verleden Tijd is een cursus voor thuiswonenden van 65 jaar en ouder die een hoger risico hebben om te vallen (die 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel).
Doel
Het voorkomen dat mensen vallen door ze te helpen bij het herkennen van gevaarlijke situaties, het verminderen van angst om te vallen en het verbeteren van beweging en evenwicht.
Wat kan ik verwachten?
Vallen Verleden Tijd gebeurt in een groep van maximaal 10 mensen met een hindernisbaan, spelletjes en training om goed te kunnen vallen.
Hoe ziet het programma eruit?
Er zijn 10 bijeenkomsten van 1,5 uur die 2 keer per week plaatsvinden.
In het aangepaste programma voor mensen met osteoporose worden voorlichting over osteoporose, veiligheid in en om huis, training om beter te lopen en oefeningen die goed zijn voor je botten toegevoegd. Dit programma heeft 11 bijeenkomsten.
Erkend door overheid
Otago is erkend door het Centrum Gezond Leven van het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu).
Wat kost het?
Meedoen met dit programma is meestal gratis. Vraag je lokale aanbieder naar de voorwaarden.